VISIÓN TÚNEL O EFECTO TÚNEL

Ángel Dueñas Diz - (Hojas de Roble)  

Arbitro e Instructor de Combate Cuerpo a Cuerpo e Intervención no Letal

La visión túnel o efecto túnel es una respuesta psicofisiológica, es tan antigua como natural y cotidiana, en mi opinión no solo podemos encontrarla en situaciones de peligro sino que de igual modo podemos verla en el amor, deseo (sexual, carnal o económico) y/o pasión, al fin y al cabo es una focalización de la visión en un objetivo y perdida de la visión periférica. 

La conducción es una situación en la que también podemos padecer el efecto túnel ya que es una situación de riesgo para nuestra integridad física y para nuestra seguridad y más si circulamos a gran velocidad  

DEFINICION  

Lo podemos definir como el fenómeno o el resultado que experimenta una persona al ser expuesta o al participar en una situación peligrosa o amenazante, enfocando nuestra visión hacia la amenaza o peligro perdiendo por esta razón la visión periférica.

Ante una agresión, el circuito cerebral del miedo situado en la amígdala del cerebro, nos prepara para luchar o escapar.

La visión túnel es provocada por la subida de adrenalina ante una situación peligrosa, también limitara el pensamiento crítico, la capacidad de audición y las habilidades motoras finas.

Cuando nuestro cerebro detecta una amenaza se ajusta el foco visual de nuestros ojos sobre esta, dilatando las pupilas debido al efecto de la adrenalina que ha sido vertida al torrente sanguíneo por las glándulas suprarrenales, entrando gran cantidad de luz a los ojos sin que estos tengan tiempo de adaptarse. Este incremento de luz dificulta la capacidad para observar lo que ocurre periféricamente, centrándose como hemos dicho anteriormente, en el elemento que suponga una amenaza.

ROMPIENDO LA VISIÓN DE TÚNEL 

Con la palabra romper queremos decir minimizarlas ya que no existen terapias que eliminen por completo los efectos del estrés de combate o de la visión de túnel. Lo importante es el conocimiento de este problema por parte de los profesionales de las armas.

Para minimizar este efecto es importante conocernos a nosotros mismos y conocer los efectos del estrés en nuestro organismo, controlando la reacción aunque resulte complicado.

Para ello simularemos situaciones lo más reales posibles, entrenando con el equipo y material con el que  trabajamos (ENTRENA COMO TRABAJAS Y TRABAJARAS COMO ENTRENAS)

Control de nuestra visión bajo estrés con las pulsaciones “subidas a todo trapo”, saber utilizar procedimientos y utilizar la memoria muscular realizando un entrenamiento y/o aprendizaje mediante repetición de movimientos y liberar y potenciar los reflejos y acciones naturales del cuerpo.

EFECTO TÚNEL O DISTRACCIÓN

No confundir estos dos términos, una cosa es focalizar una amenaza con pérdida de visión periférica y otra muy diferente es centrar la vista en un objeto o persona y olvidar controlar el entorno por una distracción, ya sea está provocada, bien sea para engañarnos y hacernos salir de nuestra concentración en el cumplimiento de cualquier misión o fortuita producida por el cansancio, la soledad y/o el tedio de por ejemplo una guardia, las dos prácticamente igual de nefastas.

Me explico, el efecto túnel forma parte de nosotros, no lo hacemos, nos sale desde nuestro cerebro reptiliano (complejo – R, el cual controla el comportamiento y el pensamiento instintivo para sobrevivir) y como hemos dicho antes podemos minimizar sus efectos pero nunca eliminarlos.

Sin embargo la distracción si se puede ser erradicada con una buena instrucción y entrenamiento continúo.

 EL FACTOR PSICOLÓGICO, EUTRÉS Y DISTRÉS

El factor psicológico es el que domina el miedo. Cuando un combatiente recibe una agresión física y violenta y está preparado para la lucha puede mantener cierto control de la situación, si por el contrario este no está bien preparado bien sea por estar desprevenido (código blanco) o bien por falta de formación no será capaz de reaccionar con rapidez.

 En cualquiera de los dos casos el combatiente pasara por las fases de estrés positivo o negativo, si primero lo hace por el estrés positivo (EUTRÉS) será un buen momento para iniciar la defensa, pero si por el contrario comienza por el negativo (DISTRÉS) tendrá pocas posibilidades de salir victorioso ya que perderá todo el control del cuerpo y de sus reacciones.El distrés propicia la huida del combate o la inhibición, abandono de sí mismo (código negro).


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LONGITUD DE LOS CAÑONES EN CALIBRE 12 Ángel Dueñas (Hojas de Roble) "Si es posible esta hecho si es imposible se hará"

CAÑONES LARGOS (La longitud de los cañones en calibre 12)

"Cualquiera que sea el arma existe un momento y una situación en la que esta es apropiada"   

Miyamoto Musashi 

El comportamiento de la escopeta de combate en situaciones de defensa esta sobradamente demostrado siendo considerada como una de las armas mas violentas y de difícil manejo.

Todavía en España es una gran desconocida llegando al extremo  de que muchos profesionales la siguen considerando simplemente una escopeta de caza ( y demás tonterías) , desconociendo totalmente las virtudes que la convierten en un arma multifunción  tanto para la defensa (Policial y Civil) como para el combate en población (En el combate moderno es cada vez mas frecuente combatir en entornos urbanos).

Estas virtudes son gracias a las diferentes longitudes del cañon (pudiendo ser intercambiables) y a los diferentes tipos de munición que puede usar este arma.

Este artículo lo enfocaremos a la longitud del cañón.

Es realmente sorprendente la gran cantidad de longitudes de cañon que encontraremos, aproximadamente desde los 47 hasta los 81cm. Pero lo más importante de la longitud es que el arma este perfectamente equilibrada.

En espacios abiertos, para detención de vehículos (coches bomba etc), como pueden ser entradas a bases, acuartelamientos y embajadas o en segundos controles en el interior de los sitios citados anteriormente e incluso en pistas de aterrizaje de aeropuertos podrían tener uso los cañones de longitudes largas (71 81cm).

Cuanto mas largo es el cañon mas preciso es para apuntar. Por el contrario es más torpe de manejar. 

Cada cm de mas que tiene el cañon gana un 1m/s de velocidad, pero es anecdotico ya que algunos opinan lo contrario porque debido al mayor rozamiento que sufre el proyectil al ser el cañon mas largo mas lo retiene. La variación de longitud del cañón no influye o influye muy poco en el tema balistico (siempre hablando de un rango de cañones de entre 60 a 75 cm) es decir a mayor longitud a mayor longitud mejoraras un poco el plomeo homogeneo (la agrupación de las postas) a largas distancias (máximo 60 a 70m).

Otro punto en el que se basa sobretodo la variación de longitud es el de "apuntar", es decir al encarar un cañon de 71cm al tener un poco mas de banda que otro de 61. Para el Swing (encarar, seguir, adelantar y disparar) nos da mas ventaja el cañon largo ya que nos sera mas cómodo de llevar el puto de mira al objetivo y poder hacer una mejor del cañon con el ojo.

LA LONGITUD AFECTA POCO A LA BALÍSTICA PERO INFLUYE NOTABLEMENTE  EN LA PUNTERÍA Y LA MANEJABILIDAD.

Según las medidas de las recamaras y de los chokes  obtendremos las decimas de choke, esto determinara que el plomeo llegue mas o menos concentrado y que tengamos mas o menos penetración, con el cartucho bala pasara lo mismo mas precisión y mayor penetración.







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Por Ángel Dueñas Diz (Hojas de Roble)

                            BREAK ACTION SHOTGUN 

Existen alrededor de 1.157.969 licencias de caza en España, convirtiendo a las escopetas en una de las armas mas extendidas en nuestro país y por lógica el arma con la que mas comúnmente se podrá realizar una agresión armada.  
Bueno pero hablemos de nuestra querida escopeta paralela, aunque queda mucho mas operativo su nombre en ingles Break action shotgun ( Escopeta con acción de romper).Esta denominación es debido a su efecto de "romper"(bascular) para poder cargarla y descargarla.

Desde que tengo memoria es la primera arma de verdad que recuerdo en manos de padre, gran aficionado al deporte cinegetico  y por supuesto la primera arma que tuve en mis manos y aprendí a disparar allá por el año 1985  para la caza, luego me di cuenta que no era lo mio y seguí usándola para para el tiro al plato.

Este tipo de arma muy extendida para la caza tiene poco uso dentro del ámbito policial y militar.

En lo relativo al ámbito policial sigue usándose en países de África y Sudamérica, sobre todo por personal de Seguridad privada para protección de bancos. farmacias etc eso si siempre acompañada de un revolver del 38 como arma de respaldo (black-up) y por lo militar se que se uso en el curso de guerrilleros (ahora curso de Operaciones Especiales) para reventar cerraduras y en combate urbano por el año 1983 aproximadamente eso si con cañones recortados, creo que en la Armada también se uso en la primera Guerra del Golfo para protección de buques, pero no estoy seguro.

 Para lo que si tiene un uso y cada vez mas extendido es como arma de defensa domestica o del hogar aunque las legislación española no la tenga como tal yo particularmente prefiero explicarle al juez porque ese hombre que entro en mi casa tiene un agujero en el pecho que a mis hijos porque ese hombre mato a su madre, pero eso es solo mi opinión. Para tal caso la marca de munición Brenneke saco un cartucho bala denominado THD (tactical home defense) defensa táctica de casa.

Para reflexionar sobre esto escribo lo que dice el Código Penal sobre la legitima defensa.
El código penal de 1995, regula en el apartado 4 del art.20 que están exentos de responsabilidad los que obren en legitima defensa de la persona o bienes propios o ajenos, siempre que concurran las circunstancias siguientes:
1 .-Agresión ilegitima. En el caso de la defensa de los bienes, se considera agresión ilegitima la acción que constituya delito o falta y los coloque en peligro de deterioro o perdida inminente. En caso de defensa de la morada o sus dependencias se considera agresión ilegitima la entrada indebida en aquella o en estas.
 2 .-Necesidad racional del medio empleado para impedirla o para repelerla.
3.-Falta de provocación suficiente por parte del que se defiende. De los requisitos imprescindibles para la exención total –agresión ilegítima, necesidad racional del medio empleado y falta de provocación suficiente por el defensor-, la agresión ilegítima no puede faltar, porque es la base indispensable del ejercicio de la legítima defensa completa e incompleta según reiterada jurisprudencia. Los excesos intensivos o reacción desproporcionada y la existencia de previa provocación por parte del que se defiende , permiten acoger la eximente incompleta.
Desde luego debe existir una racionalidad del medio a emplear (Oportunidad, Congruencia y Proporcionalidad). 

La escopeta paralela también puede denominarse yuxtapuesta y compite con su hermana la escopeta de cañones superpuestos, las dos tienen el mismo tipo de cañon basculante para poder cargarla y descargarla.
Técnicamente hablando estas armas son igual que sus hermanas repetidoras, salvo por la capacidad de albergar munición (dos cartuchos), pero pueden disparar todo tipo de munición (postas, bala, de letalidad reducida, frangibles etc). Tampoco es un "gran inconveniente" (para algunos casos) la poca capacidad de munición, ya que con un buen entrenamiento y un buen equipo donde portar la munición la recarga puede ser muy rápida. Tampoco debemos olvidar el arma de respaldo y el entrenamiento de transición.
De todas formas existen momentos que con dos disparos sobra....

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La escopeta del calibre 12 como arma de propósito general. Por Ángel Dueñas Diz (Hojas de Roble)

     LA ESCOPETA DEL CALIBRE 12 COMO ARMA DE                                  PROPÓSITO GENERAL

La capacidad de este arma para un uso general suele ser una cuestión muy discutida, defendida por algunos y subestimada por otros.

Al otro lado del charco siempre a sido un arma aceptada para su uso de propósito general en el ámbito de las fuerzas y cuerpos de seguridad. En mi humilde opinión ofrece un enorme potencial de incapacitación fisiológica así como un gran potencial para impactar sobre blancos en movimiento a distancias cortas por no hablar del enorme poder de detención, inigualable por ningún tipo de arma en la custodia de bases, instalaciones etc.

Para ser sincero para espacios abiertos tiene sus limitaciones corto alcance, imprecisión, daños colaterales (por su amplio abanico), pequeña capacidad de munición, lenta recarga y gran retroceso, limitaciones que se pueden solventar con una optima selección de la munición a emplear, selección del tamaño del cañón,, tipo de arma  y un entrenamiento como es debido .

Aun a pesar de sus limitaciones sigue siendo un arma  especialmente valida para combate cercano (CQC)

y para lanzar municiones especiales. Este arma tiene una ventaja significativa durante misiones de entradas urbanas y detenciones de alto riesgo en espacios reducidos por no hablar de capacidad para la apertura balística de puertas (una vez abierta esta la escopeta puede "desecharse" en favor del fusil de asalto, para combatir).

Una utilidad poco conocida de este arma la detención de blancos que se desplacen a gran velocidad (en distancias cortas ) tales como perros especialmente agresivos o otros animales de gran tamaño que representen un peligro  (animales escapados de un circo, encierros o en un ambiente rural) con un menor riesgo de rebote si se distara  hacia el suelo que los proyectiles de pistola o fusil, la munición optima en este caso serian los postas del número 1 o mas grandes.

Por otra parte las balas de escopeta tipo Brenneke ofrecen varias ventajas en otros entornos, entre los que se incluyen mayor alcance en espacios abiertos, mayor precisión y control de los proyectiles. Las escopetas cargadas con balas de penetración profunda son mas capaces para atravesar barreras intermedias, esto incluye en particular atravesar parabrisas laminados, cristales de vehículos y pinchar o neutralizar el correcto funcionamiento de las ruedas de los vehículos.

En vigilancia y control de puerta de instalaciones este arma tiene una gran ventaja  a la hora de detener un vehículo o persona que quiera entrar a gran velocidad y por la fuerza con la intención de un acto terrorista .

Carabinas, subfusiles y fusiles de asalto pueden sobrepenetrar (dependiendo de la munición que se dispare y hacia donde) casi en cualquier parte del coche incluso en la zona del motor (con mayor dificultad) pudiendo dar pie a importantes rebotes, dirigiendo el fuego a las ruedas y acertandolas pueden producir descontroladas trayectorias secundarias de los proyectiles. Por el contrario la escopeta haría

mejor papel a la hora de neutralizar el movimiento suicida del vehiculo, con una adecuada munición, incluso convencional de nueve o doce postas y dirigiendo correctamente el fuego a los neumáticos, cosa relativamente facil al estar por la velocidad del coche en poco tiempo a una distancia muy corta.

En el caso de no pararlo seguramente relantizaria mucho el avance de adversario.

En el caso de vigilancia del doble perímetro o un intento de saltar la valla por parte de uno o varios adversarios (incluso multitud) la escopeta esta de sobra capacitada par detener dicho "ataque". 

Este articulo se trata de una visión personal por lo tanto no esta exenta de errores ni de otras opiniones, las cuales serán de agradecer siempre que sean constructivas.

HK MP5: El subfusil de las Fuerzas Especiales

El HK MP5 es sin lugar a dudas una de las armas militares más populares de los últimos 50 años. Producida por la prestigiosa firma alemanaHeckler & Koch, la Maschinen Pistole 5 ocupa un puesto de privilegio entre las armas utilizadas por las Fuerzas Especiales de todo el planeta.

En España, las unidades de fuerzas especiales de la Policía Nacional y de laGuardia Civil, así como el Mando de Operaciones Especiales del Ejército y otros cuerpos de características similares están equipados con este eficaz subfusil. Un arma caracterizada por su reducidas dimensiones, lo que facilita su ocultación y portabilidad, su calibre de arma corta (9mm Parablleum o .45ACP, principalmente), y sobre todo por su enorme fiabilidad. 

Funcionamiento 

El HK MP5 se caracteriza por contar con un sistema de acerrojado por rodillos, similar al que utilizan otros fusiles militares como el G3 alemán, también producido por Heckler & Koch. El subfusil se alimenta con cargadores curvos fácilmente extraíbles con capacidad para almacenar 15 o 30 cartuchos del calibre 9x19mm (versión estándar). A lo largo de sus más de 40 años de historia, el MP5 se ha recamarado para disparar otros tipos de munición. En este sentido, el FBI dispone de dos versiones especiales del MP5: el MP5/10 (calibrado para el 10mm Auto) y el MP5/40 (para el .40S&W).

Su sistema de acción y su cañón flotante forjado en frío garantizan al tirador una elevada precisión y un alcance efectivo cercano a los 100 metros. Por contra, su cadencia de fuego no es muy elevada para un arma de estas características (unos 750 disparos por minuto). En cuanto a sus medidas, el MP5 estándar pesa aproximadamente 2,5 kilogramos en vacío y posee una longitud total de 490mm (190mm más con la culata desplegada). 

Entrenar como soldados, la nueva filosofía. Por Ángel Dueñas Diz (Hojas de Roble)

EL ARMA DE FUEGO COMO OBJETO CONTUNDENTE

El combate como la vida misma puede cambiar de escenario, nivel del empleo de la fuerza y de forma de actuar ante una agresión.
Los golpes con el arma de fuego ya hablemos de arma larga (fusil o escopeta) o de arma corta, es un punto que debemos de tener en cuenta, ya que es probable que en un combate
podamos encontrarnos con factores técnicos o tácticos que el hacer fuego directo contra nuestro adversario nos sea totalmente imposible
El entrenamiento es sin duda alguna la única forma de mecanizar acciones teniendo en cuenta que ante una agresión en combate perderemos primero las habilidades motoras finas y luego las complejas según aumenten nuestras pulsaciones.
El cuerpo humano reacciona automáticamente ante una agresión (estando entrenado reaccionaras mas rápido y mejor) , estas reacciones son tanto de carácter fisiológico como psicológico, esto en el campo de la medicina  se le conoce como estrés de combate, una de estas reacciones es el llamado visión de túnel. Todas estas reacciones tienen por objetivo prepararse para la lucha.
Por otra parte la reacción psicológica dependera en buena parte de nuestra preparación, entrenamiento y nuestra experiencia en este tipo de situaciones .
Cuando el combatiente esta preparado y mentalizado para el enfrentamiento el estrés de combate que sufre es positivo (eutres) permitiendole luchar con mayor fuerza y resistencia, por el contrario la falta de preparación y entrenamiento hace que el estrés de combate se convierta en negativo (distres) provocando que incluso llegue a bloquear ala persona que se verá incapaz de reaccionar ante la situación 
El entrenamiento y la experiencia en combate representan la mejor forma preparatoria que tiene un individuo a la hora de defenderse, así que compañeros ENTRENAR, ENTRENAR Y SEGUIR ENTRENANDO.  
                 

Por Ángel Dueñas Diz

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN EL EJERCITO

 El entrenamiento de fuerza funcional en el ejército es una cuestión de supervivencia. Se adapta perfectamente a las largas horas y los entornos impredecibles y estresantes que enfrentan los militares. Este entrenamiento consta de maniobras con sacos de arena, ejercicios de peso corporal y entrenamiento en equipo. El objetivo es aumentar la fuerza, la resistencia y la confianza.

                                               Importancia

El entrenamiento de fuerza funcional es importante para las fuerzas armadas porque en el ejército las exigencias del trabajo requieren fuerza sin masa. El personal militar puede tener que marchar kilómetros al día llevando equipo pesado. Las cantidades excesivas de músculos pueden impedir esto. Al mismo tiempo, los soldados pueden ser los responsables de llevar a un compañero lesionado fuera del campo de batalla, una tarea que requiere fuerza y ​​resistencia muscular, junto con equilibrio.

El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la  fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana

Objetivos de la fuerza funcional

• Mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la practica deportiva o vida cotidiana (trabajar más eficiente).
• Mejorar la dureza del músculo
• Mejorar la fuerza del musculo y no su tamaño.
• Mejorar en los factores neuronales y coordinación: Intramuscular: capacidad del sistema nervioso para reclutar unidades motoras; Intermuscular: interacción de los grupos musculares que generan el movimiento.
• Predomina la utilización de ejercicios multi-articulares.

Diferencias con la fuerza estructural

• Cuando hablamos de Funciones Estructurales se refiere a un fortalecimiento de las estructuras músculo-esqueléticas (músculos, tendones, huesos) en el cuerpo: Aumento de la masa muscular, aumento de la sección transversal del músculo, utilización de ejercicios aislados, etc.
• En —muchas ocasiones una buena fuerza estructural no conlleva un alto rendimiento deportivo.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un optimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la practica deportiva. Tambien es aquel que persigue aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral que le rodea.

El entrenamiento funcional surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación de lesiones y cirugías, quienes diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita para poder volver a realizar en su vida habitual, su casa, su trabajo, en el deporte que practica, etc.

¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?

De entre los numerosos objetivos que persigue el entrenamiento funcional, podemos destacar los siguientes:

• Prevención de lesiones.
• Readapción funcional.
• Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos de los distintos deportes.
• Entrenamiento especifico para el correcto desenvolvimiento en la actividad laboral o de ocio de los sujetos.
• Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria.

¿Qué características tiene el entrenamiento funcional?

• Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.
• Entrenamiento de la función tónica antes que física: Función tónica: responsable de la tensión muscular en reposo y fijación los segmentos corporales en el espacio; función física: aquella capaz de crear movimiento.
• Estabilización y potenciación: el entrenamiento funcional presta especial atención a los sistemas musculares fundamentales en la estabilización del cuerpo.
• Entrenamiento específico de los músculos de la columna.
• Entrenamiento equilibrado: fuerza, flexibilidad y postura, debido al carácter natural de los movimientos del entrenamiento funcional.
• Respeto del axioma de Beevor: “El cerebro no conoce la acción del músculo aislado sino el movimiento”.